Pompoar Magnético®️

A NASA usa ímãs de neodímio com o propósito de manter o tônus muscular em astronautas durante os voos espaciais e esse é o principio do VAG-POWER®️

Os exercícios com VAG-POWER®️ fortalecem os músculos do assoalho pélvico, que sustentam o útero, a bexiga, o intestino delgado e o reto. Além dos já conhecidos benefícios do pompoar (técnica de exercitar os músculos íntimos) o VAG-POWER®️ acrescenta o magnetismo de neodímio, ampliando os resultados do pompoarismo, ai chegamos ao Pompoar Magnético®️.

A técnica do Pompoar Magnético®️.

Comece entendendo o que os exercícios com VAG-POWER®️ podem fazer por você - depois siga estas instruções para contrair e relaxar os músculos do assoalho pélvico.

Por que os exercícios de Pompoar Magnético®️ são importantes:

Muitos fatores podem enfraquecer os músculos do assoalho pélvico, incluindo gravidez, parto, cirurgia, envelhecimento, esforço excessivo devido à constipação ou tosse crônica e excesso de peso.

Você pode se beneficiar do VAG-POWER®️ se:

  • Deixa vazar algumas gotas de urina ao espirrar, rir ou tossir (incontinência de esforço)

  • Sente uma vontade forte e repentina de urinar antes de perder uma grande quantidade de urina (incontinência de urgência)

  • Vazamento de fezes (incontinência fecal)

Treino de Pompoar Magnético

Como fazer exercícios de Pompoar Magnético®️


Para começar:

Encontre os músculos certos. Para identificar os músculos do assoalho pélvico, pare de urinar no meio do caminho. Depois de identificar os músculos do assoalho pélvico, você pode fazer os exercícios de Pompoar Magnético®️ em qualquer posição, embora seja mais fácil fazê-los deitado no início.

Aperfeiçoe sua técnica de pompoar. Para fazer o exercício, esvazie a bexiga, coloque a bolinha do VAG-POWER®️ dentro do canal vaginal delicadamente e contraia os músculos pélvicos como se estivesse levantando a bola. Experimente por três segundos de cada vez e, em seguida, relaxe e conte até três. Quando terminar a serie mantenha por no mínimo 10 minutos o VAG-POWER®️ no interior do Canal vaginal para receber as ondas do magnetismo do Imã de Neodímio.

Mantenha seu foco. Para obter melhores resultados, concentre-se em contrair apenas os músculos do assoalho pélvico. Tenha cuidado para não flexionar os músculos do abdômen, coxas ou nádegas. Evite prender a respiração. Em vez disso, respire livremente durante os exercícios.

Repita três vezes ao dia. Inicie pela manhã e faça um treino antes de dormir. Faça pelo menos três séries de 10 a 15 repetições por dia.

Não crie o hábito de usar os exercícios para iniciar e interromper o jato de urina. Fazer exercícios enquanto esvazia a bexiga pode, na verdade, levar ao esvaziamento incompleto da bexiga - o que aumenta o risco de infecção do trato urinário.

Quando fazer o Pompoar Magnético®️

Faça dos exercícios parte de sua rotina diária. Se você estiver tendo problemas para fazer os exercícios, não tenha vergonha de pedir ajuda. Seu médico ou outro profissional de saúde pode lhe dar um feedback importante para que você aprenda a isolar e exercitar os músculos corretos. Várias profissionais de pompoarismo e fisioterapeutas podem ajudar a performar melhor com o VAG-POWER®️

Quando esperar resultados

Se você faz o uso do VAG-POWER®️ regularmente, pode esperar resultados - como perda de urina menos frequente - dentro de algumas semanas a alguns meses. Para obter benefícios contínuos, faça dos exercícios com VAG-POWER®️ uma parte permanente de sua rotina diária.

Comece com um peso de 45 gramas, como indicado no esquema e aumente a medida que for ganhando tônus muscular, pense sempre como a academia (lembrando que você está trabalhando um musculo)